又開始減肥了，打卡打卡因為疫情原因在家待了兩三個月，每天吃五六碗飯，胖了十多斤??現在復工了立馬開始減肥打卡了目前體重65.35kg目標體重46kg要求不高，爭取前三個月每個月減8斤，后面每個月3-5斤就行了。爭取年前減到目標體重先減少食量，后面再慢慢看

哎哎哎–減肥太難了

誰說喂奶瘦不了？抓住產后瘦身黃金期，回到孕前你也可以！
兒子現在一歲兩個月，真正瘦下來是在他5個月左右，那個時候已經瘦到孕前94斤，后來

人胖了，脖子都短了自己還是太懶了

今早起來跑了一會步身上暖和了

冬天運動也能瘦嗎？之前都是跳繩鍛煉，沒出什么汗。然后昨天發現有些運動健身的視頻。我就跟著練了。昨天練了，今天腿好疼。酸得蹲下和站起來都難受，又想哭又想笑的。但今天還是堅持鍛煉了。希望有效果吧。加油

這個天氣就在家運動吧！收藏了一些健身操的視頻

準媽媽們，請收下這份孕期運動指南??！最近有在話題里看到麻麻們討論孕期能不能運動，能做什么樣的運動。今天瓜媽就來分享一下自己的看法~孕期肯定可以運動的，但是要注意運動強度。孕期運動可以促進媽媽的血液循環、新陳代謝，減緩腰酸背痛等不良癥狀。同時也會鍛煉肌肉及神經組織，有助于孕婦自然分娩及快速適應妊娠反應

今天早上跑步好冷。跑的時候不冷，歇下來回到家了。

今天的運動是跳繩大家今天有沒有運動呢？

天天盼著自己瘦一點就是不知道這個心愿啥時候實現????

今天下班在家運動有時間就運動，昨天偷懶沒運動，不過我放假的運動量比較大，每天運動幾分鐘強身健體養成好習慣！

【減脂塑形拳擊，讓你快速瘦身】不知不覺已經卸貨快兩個月了！很多人問我，為什么我有這么多時間來運動？不用帶孩子嗎？老實說，確實家里有人幫忙帶，但更重要的是自己不能懶惰。時間也都是擠出來的。由于才卸貨不到三個月，醫生還不建議做負重的無氧訓練。所以，我選擇打拳??（當然產后修復運動同時也是有在做的）?打拳真

打卡鄭多燕減肥操第八天加油加油！控住嘴邁開腿，加油！

好久沒有出去散步了天氣不好

減肥打卡來了減肥打卡來了

天冷了，沒見消耗脂肪啊脂肪不應該出來抗凍嗎

快手雞蓉烘蛋，咖啡絕配，完美早餐！
今天依然是道快手菜，將雞肉打成細茸狀融于雞蛋中，再加上清甜多汁的玉米粒，營養豐富

健身運動堅持下去大家一起努力，加油加油

今天打算出去跑步可能是晚上出去跑步半小時