Sherryssss
1個月22天廣州市
12天前
【產后帕梅拉打卡,快速瘦手臂瘦肩背!】
?產后52天,帕梅拉打卡的第三天?
我自己產后與產前最大的區別就是肺活量和力量都有所下降,但因為二胎孕期中還有保持著規律性運動,相較一胎產后時的狀態現在會好一些。
所以孕期運動真的很重要!
—————————
今天,在家做了帕梅拉的10分鐘手臂訓練。真的很累,但還是堅持了下來。
帕梅拉的這套動作并不簡單,如果做的非常標準的話會更累,但效果很好??
每個動作做30秒,如果很輕松的話,可以逐步增加動作時長~
想要瘦手臂、瘦肩背的寶寶們快來一起做吧!
#產后瘦身#產后運動#健身#瘦手臂#帕梅拉#
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評論 ( 24 )
|_亖奭歸零
1小時前
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嗯嗯
周哥哥
10天前
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準備來、
qwdqwd12d
10天前
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這話題不錯……
荷花
11天前
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sherry的視頻來啦??!

是噠??

10天前
劉洪穎
11天前
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剛吃完好飽
|Rainbow76_8496
11天前
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同意樓上的!!
青春萌豬寶寶
11天前
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????羨慕你二胎還有時間鍛煉

時間都是擠出來噠????

11天前
幸福〆小籹人
11天前
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來對了??!

歡迎??

11天前
buhuiwh
12天前
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有創意
走走dolly
12天前
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牛,我吃不消做
超超若若Mum
12天前
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又來學習了!
兲使菂笑容
12天前
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是這樣的呢、
時間丶帶不走
12天前
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幫頂一個!

謝謝????

12天前
麻麻伊
12天前
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好身材屬于勤奮的美媽!

yesyes!就是我!~

12天前
mamaYvonne
12天前
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對對,我也覺得產后肺活量下降了 練起來

是的!特別明顯!

12天前
飄雪2013520
12天前
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加油??!

謝謝!

12天前
Quentin媽媽
12天前
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很棒哦
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